Sommeil et exercice physique : y a-t-il interrelation ?

خواب و ورزش بر یکدیگر تاثیر می گذارند از طریق پیچیدگی ها و تعاملات دوجانبه که شامل مسیرهای چند فیزیولوژیکی و روحی هستند. برای یک فرد سالم، فعالیت بدنی معمولا در کمک به خواب مفید است اگر چه این لینک ممکن است به عوامل متعدد تعدیل کننده مانند جنسیت، سن، سطح آمادگی، کیفیت خواب و ویژگی های ورزش (شدت، مدت زمان، زمان از روز، محیط زیست). بر اساس توصیه های عملی، تمرینات ورزشی هوازی متوسط ​​می تواند به عنوان درمان غیر دارویی در افراد مبتلا به اختلالات خواب مانند بی خوابی و آپنه خواب را تجویز کند. این بررسی با هدف توصیف رابطه فیزیولوژیکی مبنی بر متقابل خواب و ورزش جهت بهبود استفاده مناسب از ورزش در پزشکی خواب و جلوگیری از اختلالات خواب در ورزشکاران است.