کد مقاله کد نشریه سال انتشار مقاله انگلیسی نسخه تمام متن
8558217 1562941 2017 5 صفحه PDF دانلود رایگان
عنوان انگلیسی مقاله ISI
Integrative Ernährungstherapie bei Schlafstörungen
ترجمه فارسی عنوان
درمان تغذیه یکپارچه برای اختلالات خواب
کلمات کلیدی
ترجمه چکیده
تعداد روزافزون افراد از اختلالات خواب رنج می برند. مدت زمان و کیفیت خواب به طور یکسان با شرایط کار و زندگی و سبک زندگی فردی آشفته می شود. اختلالات خواب ممکن است به سلامت، عملکرد ذهنی و جسمی و مشارکت در فعالیت های حرفه ای و اجتماعی لطمه وارد کند. از دیدگاه پزشکی مکمل، جنبه های شیوه زندگی مانند ورزش و تغذیه در مورد اختلالات خواب مزمن باید مورد توجه قرار گیرد. نقص در بهداشت خواب بر عادات غذا، تعادل هورمونی و توسعه بیماری های مرتبط با رژیم تاثیر می گذارد. علاوه بر این، غذا خوردن بیش از حد و وعده های غذایی با وعده های غذایی - به ویژه برای شام دیر - در خواب صاف دخالت خواهد کرد. مصرف بیش از حد الکل و کافئین منجر به ناکافی بودن ریز مغذی ها در تنظیم خواب می شود. بحث زیر، توصیه های پزشکی تغذیه ای در مورد کیفیت خوب خواب و همچنین جنبه های درمان دیفرانسیل پزشکی چینی در مورد اختلالات خواب، از جمله پیامدهای رژیم غذایی را شامل می شود.
موضوعات مرتبط
علوم پزشکی و سلامت پزشکی و دندانپزشکی بیهوشی و پزشکی درد
پیش نمایش مقاله
درمان تغذیه یکپارچه برای اختلالات خواب
چکیده انگلیسی
An increasing number of individuals are suffering from sleep disorders. Duration and quality of sleep alike are disturbed by conditions of work and living and individual life styles. Sleep disturbances may impair health, mental and physical performance and participation in professional and social activities. From a perspective of complementary medicine, aspects of lifestyle like exercise and nutrition need to be considered in case of chronic sleep disorders. Deficits in sleep hygiene will impact on eating habits, hormonal balance, and the development of diet-related illnesses. Furthermore, excessive eating and high fat meals - particularly for a late dinner - will interfere with sound sleep. Excess consumption of alcohol and caffeine will lead to insufficient supply of micronutrients regulating sleep. The following discussion covers recommendations of nutritional medicine concerning good quality of sleep as well as differential therapeutic aspects of Chinese Medicine in case of sleep disorders, including dietary consequences.
ناشر
Database: Elsevier - ScienceDirect (ساینس دایرکت)
Journal: Deutsche Zeitschrift für Akupunktur - Volume 60, Issue 3, 2017, Pages 32-36
نویسندگان
,