کد مقاله کد نشریه سال انتشار مقاله انگلیسی نسخه تمام متن
8816124 1608287 2017 9 صفحه PDF دانلود رایگان
عنوان انگلیسی مقاله ISI
Estilo de vida saludable: un factor de protección minusvalorado frente a la depresión
ترجمه فارسی عنوان
شیوه زندگی سالم: یک عامل از کمبود اعتماد به نفس در برابر افسردگی
کلمات کلیدی
افسردگی شیوه زندگی، رژیم مدیترانه، ورزش فیزیکی، نور خورشیدی بهداشت خواب پشتیبانی اجتماعی، استرس افسردگی، شیوه زندگی، رژیم مدیترانه، ورزش فیزیکی، نور خورشید، بهداشت خواب پشتیبانی اجتماعی، استرس،
ترجمه چکیده
نرخ افسردگی در دهه های اخیر در دنیای توسعه یافته افزایش یافته است. براساس گزارش سازمان بهداشت جهانی که در سال 2012 منتشر شده است، تقریبا 5 درصد از مردم در معرض افسردگی قرار دارند. در چند سال گذشته، عوامل کاهش کیفیت رژیم غذایی، ساعات خواب، فعالیت بدنی، قرار گرفتن در معرض نور محیط و یا محیط اجتماعی بررسی شده است. همه این عوامل آسیب پذیری را به افسردگی افزایش می دهند به این معنی که، مانند دیابت یا بیماری قلبی عروقی، افسردگی به عنوان بیماری مدرن مطرح می شود، با توجه به تغییراتی که ما در شیوه زندگی ما ایجاد می کنیم که ممکن است به ظهور این بیماری ها منجر شود . در نتیجه، کمک به بیماران برای بهبود شیوه زندگی آنها می تواند تاثیر مثبتی بر نشانه های افسردگی خود داشته باشد، همانطور که نشان داده شده است. درمان های فعلی در دسترس، مانند داروها و یا روان درمانی، همیشه ثابت نمی کنند که کاملا موثر باشند، و تخمین هایی وجود دارد که تنها حدود 50٪ از بیماران تحت درمان با افسردگی، بدون نیاز به مداخلات دیگری، بهبودی کامل دارند. در این مقاله، ما یک برنامه شیوه زندگی چندجمله ای را برای بیماران مبتلا به افسردگی که عوامل فوق را مورد توجه قرار می دهند توصیف می کنیم و به عنوان شیوه زندگی مدیترانه ای برچسب گذاری شده است. برنامه به این نتیجه رسیده است که سبک زندگی سالم (یک سبک زندگی رگرسیون در بسیاری از نقاط جهان) عامل محافظتی در برابر افسردگی است و بسیاری از بیماران می توانند از آن با کمک خاصی بهبود یابند.
موضوعات مرتبط
علوم پزشکی و سلامت پزشکی و دندانپزشکی روانپزشکی و بهداشت روانی
پیش نمایش مقاله
شیوه زندگی سالم: یک عامل از کمبود اعتماد به نفس در برابر افسردگی
چکیده انگلیسی
Depression rates have increased in recent decades in the developed world. According to the WHO report published in 2012, approximately 5% of the population refer to having experienced a depressive episode at some point in their life. In the last few years, the factors responsible for reducing the quality of diet, sleeping hours, physical activity, exposure to ambient lighting, or social environment are being investigated. All of these factors increase the vulnerability to depression to the point that, like diabetes or cardiovascular disease, depression is considered as a “modern disease”, referring to the changes we make in our lifestyles that may predispose to the appearance of these diseases. Consequently, helping patients to improve their lifestyles could have a positive impact on their depressive symptoms, as is being demonstrated. Current available treatments, such as drugs or psychotherapy, do not always prove to be fully effective, and there are estimates that only about 50% of patients treated for depression have total remission without requiring other interventions. In this paper, we describe a multimodal lifestyle program for patients with depression that addresses the above factors and has been labelled as the “Mediterranean lifestyle” program. It is concluded that healthy lifestyle (a regressive lifestyle in many parts of the world), is a protective factor against depression, and many patients can recover from it with specific help.
ناشر
Database: Elsevier - ScienceDirect (ساینس دایرکت)
Journal: Psiquiatría Biológica - Volume 24, Issue 3, September–December 2017, Pages 97-105
نویسندگان
, , , , ,