بسیاری از افراد، کتاب خواندن را چیزی فراتر از یک سرگرمی می‌دانند و علی‌رغم گسترش تکنولوژی، معتقدند هیچ‌چیز نمی‌تواند به اندازه مطالعه کتاب برای پر کردن اوقات فراغت مفید باشد. اما چرا کتاب خواندن تا این اندازه توصیه شده و مطالعه کتاب، چه فوایدی دارد؟
فواید کتاب خواندن
اگر قصد خرید کتاب از فروشگاه‌های معتبر اینترنتی مانند وطن بوک را دارید، بهتر است ابتدا با فواید کتاب خوانی و مطالعه آشنا شوید.
کاهش اختلالات ذهنی
تمام اعضای بدن، برای سالم ماندن نیاز به ورزش دارند و این موضوع در مورد ذهن هم صدق می‌کند. کتاب خواندن باعث می‌شود که مغز به صورت مرتب، تحریک شده و در طول زمان سالم بماند. یکی دیگر از فواید اصلی مطالعه کتاب که در تحقیقات مختلف نیز به اثبات رسیده، جلوگیری از ایجاد اختلالات ذهنی مانند آلزایمر و دمنتیا است. این بدان خاطر است که کتاب، مغز را فعال نگه می‌دارد و همین مسئله نیز باعث می‌شود مغز، قدرت خود را در طول زمان حفظ کند. حتی انجام بازی‌هایی مانند شطرنج یا حمل کردن معماها هم می‌توانند نتیجه‌ای مشابه داشته باشند.
کاهش استرس
کتاب خواندن، ذهن را مشغول می‌کند و باعث می‌شود نگرانی‌های روزمره و مسائل آزاردهنده‌ای که با آن مواجه هستید را فراموش کنید. وقتی داستانی جذاب می‌خوانید، ناگهان تمام استرس فکری شما از بین می‌رود و حتی ممکن است در کتاب بتوانید راهکاری برای حل مشکل خود را هم پیدا کنید. مطالعات نشان می‌دهد 30 دقیقه مطالعه کتاب، فشار خون و ضربان قلب را کاهش داده و همانند ورزش‌هایی مانند یوگا در کاهش استرس بسیار موثر است.
افزایش دانش
کتاب‌ها منبعی عظیم از اطلاعات، تجربیات و دانشی هستند که می‌توانند در شرایط مختلف به ما کمک کنند. وقتی بی‌انگیزه هستید، مطالعه یک داستان الهام‌بخش از افراد موفق می‌تواند نگرش شما را تغییر دهد. به علاوه، یکی از مهم‌ترین مزایای کتاب خواندن این است که دانشی که از طریق این کار کسب می‌کنید، هیچ‌وقت از بین نمی‌رود و همیشه همراه شما خواهد بود. همچنین نباید فراموش کرد که هنوز بسیاری از محتواهای ارزشمند و قدیمی فاقد نسخه‌های دیجیتالی هستند.
یادگیری واژگان بیشتر
وقتی کتاب خواندن به یک عادت تبدیل شود، دایره لغات شما هم افزایش پیدا می‌کند. مطالعه هر نوعی از کتاب، چنین خاصیتی دارد و به شما در یادگیری واژگان بیشتر، کمک بسیاری خواهد کرد. داشتن تسلط بسیار خوب بر روی زبان و کلمات مختلف می‌تواند روی زندگی حرفه‌ای و حتی آکادمیک شما هم اثرگذار باشد. علاوه بر این، آشنایی با واژگان متعدد به افزایش اعتماد شما با قرارگیری در جمع‌هایی که از سواد بالایی برخوردارند، کمک زیادی خواهد کرد. خواندن کتاب‌های مختلف در بسیاری از موارد حتی می‌تواند نقش پررنگی در یادگیری زبان‌های جدید داشته باشد.
تقویت حافظه
مطالعه مستمر، ورزشی عالی برای مغز است. اگر شما کتابی تخیلی بخوانید، ذهن مجبور می‌شود که نام‌ها و طبیعت شخصیت‌های آن را به خاطر بسپارد؛ مطالعه و تمرکز روی رویدادها و سرگذشت افرادی که در کتاب‌های تخیلی وجود دارند، بسیار جذاب است و به تقویت حافظه کمک زیادی می‌کند.
یکی دیگر از فواید بسیار عالی مطالعه روزانه کتاب، قدرتمند شدن مغز است. از حقایق بسیار جالب در مورد مغز این است که می‌تواند حجم بسیار زیادی از اطلاعات را در خود حفظ کند و هر زمان که اطلاعات جدیدی به آن اضافه می‌شود، خود مغز، سیناپس‌ها یا گذرگاه‌های مختلفی را ایجاد خواهد کرد. به علاوه، این کار باعث تقویت حافظه، تثبیت هرچه بهتر اطلاعات فعلی و افزایش توانایی ذهن در بازخوانی حافظه کوتاه‌مدت نیز می‌شود.
قوی‌تر شدن مهارت‌های تحلیلی
مطالعات نشان می‌دهد اگر به کتاب خواندن عادت کنید، مهارت‌های تحیلی شما بهبود پیدا می‌کنند؛ خواندن رمان‌های مرموز، توانایی فکری شما در حل معماها و مشکلات مختلف را افزایش خواهد داد. در آن سو، معمولا رمان‌ها خط داستانی را کمی‌کند پیش می‌برند و همین مسئله ذهن شما را مجبور می‌کند که ادامه یا پایان آن را پیش‌بینی کنید. مطالعه کتاب‌های مختلف در افزایش هوش و بهبود توانایی فکری شما در تحلیل رویدادها، بسیار مفید خواهد بود.
تقویت تمرکز
تکنولوژی، ما را تنبل کرده است و وقتی همه‌چیز به آسانی در دسترس باشد، تمرکز ما روی انجام کارها هم از بین می‌رود. اما مطالعات مختلف نشان می‌دهد که مردم با روزانه 20 تا 30 دقیقه مطالعه می‌توانند حواس و تمرکز خود برای کارهای مختلف را تقویت کنند.
بهبود مهارت‌های نوشتاری
بر خلاف تصور بسیاری از مردم، خواندن کتاب صرفا روی شیوه مطالعه یا توانایی شما اثرگذار نبوده و مهارت‌های نوشتاری شما را هم بهبود می‌بخشد؛ این بدان خاطر است که مطالعه مستمر، به گسترش دایره لغات و همچنین آشنایی با تلفظ کلمه‌های مختلف، کمک زیادی کرده و شما را به نویسنده‌ای بهتر تبدیل می‌کند.
منبع رایگان سرگرمی
برخی معتقدند کتاب، منبع بهتری برای سرگرم شدن است چرا که بر خلاف تصور مردم، بسیاری از مجموعه‌های تلویزیونی یا فیلم‌هایی که محبوبیتی بالا در میان کاربران دارند، بر اساس کتاب‌ها و رمان‌ها ساخته می‌شوند. نکته جالب‌تر این است که کتاب، هزینه پایین‌تری دارد و مدت زمان بیشتری هم شما را سرگرم می‌کند.
کمک به خواب راحت تر
محققان آمریکایی کلینیک مایو معتقدند مطالعه کتاب قبل از خوابیدن، به تجربه خواب شیرین‌تر کمک می‌کند. هرچند، توصیه می‌شود به جای محتوای دیجیتالی، از کتاب‌های چاپی برای مطالعه استفاده کنید چرا که خود نور دستگاه، شما را بیدار نگه داشته و تاثیرات مخربی روی خواب خواهد داشت. به علاوه، محققان می‌گویند اگر در به خواب رفتن مشکل دارید، بهتر است در جایی بیرون از رخت‌خواب مشغول مطالعه شوید.
طول عمر بیشتر
بر اساس مطالعه طولانی‌مدتی که محققان طی 12 سال بر روی 3635 نفر از افراد انجام دادند، به این نتیجه رسیدند افرادی که عادت به مطالعه دارند، تقریبا 2 سال بیشتر از افرادی عمر می‌کنند که علاقه‌ای به مطالعه ندارند یا صرفا سراغ محتوای دیجیتالی می‌روند.
کتاب، دوستی که همیشه به شما وفادار است
از فواید پزشکی تا تاثیراتی که مطالعه روی مغز می‌گذارد، دلایل زیادی برای کتاب خواندن وجود دارد که به سادگی نمی‌توان از کنار آنها عبور کرد. شاید خواندن کتاب در روزهای اول، کمی کسل‌کننده باشد؛ اما با گذشت زمان که این کار به یک عادت تبدیل شد، فواید بسیار آن، شما را شیفته کتاب خواهد کرد.