از آنجایی که زیاد خوردن علت اصلی اضافه وزن افراد می‌باشد؛ اصلاح رژیم غذایی اولین گامی است که باید پس از اخذ تصمیم برای لاغر شدن بردارید. مواد غذایی متعددی هستند که با افزایش سوخت و ساز بدن به لاغری کمک می‌کنند. یکی از مهم‌ترین آنها چای ماسالا می‌باشد. از همین رو قصد داریم که در ادامه به سوالاتی همچون چای ماسالا برای لاغری کی بخوریم؟ و یا چگونه آن را مصرف کنیم پاسخ دهیم.
آیا چای ماسالا برای لاغری موثر است؟
کشور هند در دنیا به عنوان کشور ادویه‌ها شناخته می‌شود. مردمان این سرزمین برای به دست آوردن هر نوع خاصیت و یا طعمی، تعدادی از ادویه‌ها را با هم ترکیب می‌کنند تا به آنچه می‌خواهند دست یابند. چای ماسالا که در سرتاسر دنیا به عنوان چای هندی مورد استفاده قرار می‌گیرد، اخیراً در کشور ما نیز شهرت یافته و افراد زیادی آن را به خاطر خواصی که دارد مصرف می‌کنند. به همین جهت چای ماسالا برادران حسینی از محصولات پرطرفدار و شناخته شده در فروشگاه اینترنتی ما می باشد.
ثابت شده که این چای برای لاغری و کاهش وزن موثر است. به افزایش متابولیسم بدن انسان کمک مینماید. با کمک چای ماسالا میزان کالری سوزانده شده بدن در طول روز به سطوح بالاتری می‌رسد. شیر موجود در این چای حاوی پروتئین می‌باشد. لذا این پروتئین‌ها می‌توانند احساس گرسنگی را سرکوب کنند و افراد را برای مدتی سیر نگه دارند.
البته افزودن شیر تنها چیزی که خاصیت کاهش وزن را در این چای ایجاد مینماید. ترکیبات زیست فعال در چای ماسالا میزان جذب روده را نیز تنظیم می‌کنند. توجه داشته باشید که برای این که چای ماسالا تاثیر بیشتری داشته باشد باید یک رژیم غذایی مناسب در کنار تمرینات ورزشی هدفمند داشته باشید. صرفا مصرف یک لیوان چای در طول روز نمی‌تواند معجزه آفرین باشد.
چای ماسالا برای لاغری کی بخوریم؟
بنابر تحقیقات انجام شده بهترین زمان مصرف چای ماسالا حدود یک ساعت پس از صرف یک وعده‌ی غذایی می‌باشد. با مصرف چایی در این برهه‌ی زمانی می‌توانید از کلیه‌ی خواص آن بهره‌مند گردید. بعضی از افراد گمان می‌برند که خوراکی‌هایی که برای لاغری خورده می‌شوند باید به صورت ناشتا مصرف گردند. اگرچه این موضوع برای برخی اقلام مصداق دارد اما هنوز در مورد چای ماسالا ثابت نشده است.
محدودیت در مصرف چای ماسالا
تا به حال اثر جانبی مشخصی برای مصرف این چای گزارش نشده. البته این بدان معنا نیست که می‌توانید در مصرف آن زیاده روی کنید. اگرچه کلیه‌ی ترکیبات این محصول طبیعی هستند، اما ترکیبات طبیعی هم اگر زیاد مصرف شوند مسمومیت یا آلرژی ایجاد مینمایند. ضمن این که از دادن چای ماسالا به کودکان و نوزادان خودداری کنید. چون ممکن است که اثر سوئی بر رشد آنها داشته باشد.
ماسالا مانند سایر چای‌ها دارای مقادیری از کافئین می‌باشد. بنابراین مصرف زیاد آن منجر به اختلال خواب و افزایش استرس خواهد شد. میزان کافئین دریافتی یک فرد بزرگ‌سال نباید از 300 الی 400 میلی‌گرم بیشتر شود (این مقدار را حدود 3 الی 4 فنجان چای تامین میکند).
طبع چای ماسالا گرم است یا سرد؟
طبع کلی این چای گرم است لذا کسانی که طبع گرمی دارند با مصرف زیاد آن ممکن است دچار تب و بی حالی شوند. سعی کنید میزان مصرف چای خود را با توجه به سایر غذاهایی که مصرف می‌کنید و میزان نیاز بدنتان تنظیم نمایید.
فواید چای ماسالا
- کمک به گوارش و بهبود هضم غذا
- کاهش درد
- بهبود حالت تهوع
- موثر در سلامتی قلب
- ارتقا سیستم ایمنی
- افزایش انرژی و مقابله با بی حالی
- پیشگیری از سرما خوردگی
- رفع گرفتگی بینی و بهبود تنفس
- کاهش سطح کلسترول و تری گلیسیرید خون
جمع بندی
این که چای ماسالا برای لاغری کی بخوریم مهم است اما اگر نمی‌توانید بنا به هر دلیلی یک ساعت بعد از غذا چای بنوشید زمان دیگری را انتخاب کنید. شاید بهتر باشد هنگامی که احساس گشنگی داشتید یک لیوان از این چای را مصرف نمایید.