آهن به عنوان یکی از مینرال های ضروری به راحتی توسط رژیم غذایی کودکان تأمین نمی‌شود. بنابراین باید از شش ماهگی به صورت مکمل روزانه مصرف شود. اگر این سؤال برای شما پیش آمده است که میزان مصرف آهن در کودکان چقدر است باید گفت که مقدار آن توسط پزشک بر اساس سن و سطح سلامتی کودک مشخص می‌شود. در ادامه مقاله نیز توضیحاتی در این رابطه ارائه می‌گردد لطفاً همراه ما باشید.
مصرف آهن در کودکان باید از سن 6 ماهگی آغاز شود و میزان مصرف آن نیز حدود یک سی سی تعیین شده است. این مقدار می‌تواند به خوبی آهن مورد نیاز کودک را تأمین کند. البته در مواردی که کودک دچار کم خونی ناشی از فقر آهن باشد پزشک ممکن است مقدار آهن مصرفی را افزایش دهد. در هنگام خرید قطره آهن بهتر است میزان آهن موجود را بررسی کرده و سپس آن را مصرف کنید.
کمبود آهن چیست؟
کمبود آهن یکی از رایج ترین مشکلات است که بسیاری از افراد به آن مبتلا هستند. البته می‌توان گفت کمبود آهن در واقع یک مشکل در سیستم گردش خون است که در آن گلبول های قرمز نمی‌توانند هموگلوبین کافی را تولید کنند.
کمبود آهن اغلب خود را به صورت خستگی، تنگی نفس و رنگ پریدگی نشان می‌دهد. البته تشخیص کمبود آهن فقط از طریق انجام آزمایش خون مشخص می‌شود. پزشک پس از بررسی برگه آزمایش با توجه به مقدار آهن بدن اقدام به تجویز دارو می‌نماید.
نیاز کودکان و نوزادان به مصرف آهن
آهن یک مینرال بسیار مهم و حیاتی برای بدن است. مصرف مقدار مورد نیاز آهن به سیستم ایمنی سالم و رشد و نمو متعادل کودکان و نوزادان کمک می‌کند. مصرف این ماده از سن شش ماهگی در کودکان آغاز می‌شود و تا دو سالگی ادامه دارد. استفاده از قطره آهن می‌تواند از کم خونی ناشی از فقر آهن و تأخیر در رشد ذهنی و جسمی کودک جلوگیری کند.
چه زمانی استفاده از قطره آهن در کودکان و شیرخواران را آغاز کنیم؟
مصرف قطره آهن از شش ماهگی، همراه با شروع غذای کمکی باید در کودکان و شیرخواران شروع شود. زیرا تا قبل از 6 ماهگی کودک و شیرخوار تمام مواد مورد نیاز خود را از شیر مادر دریافت می‌کند.
ولی از این سن به بعد برای رشد بهتر جسم و ذهن کودک و همچنین تقویت سیستم ایمنی بدن باید قطره آهن به رژیم غذایی اضافه شود. میزان مصرف قطره آهن در کودکان و شیرخوارانی که با وزن سالم به دنیا آمده‌اند با شیرخواران نارس و کودکانی که وزن پایینی دارند متفاوت است. بنابراین بهتر است حتماً قبل از شروع قطره آهن با پزشک مشورت کنید.
کودک به چه مقدار آهن نیاز دارد؟
همان طور که اشاره شد مقدار آهن مصرفی بسته به شرایط جسمانی کودک متفاوت است. در ادامه هر یک جداگانه توضیح داده شده است:
-
کودکان و شیرخواران که وزن آنها در هنگام تولد در محدوده نرمال قرار دارد به ازای هر کیلوگرم وزن روزانه به 15 میلی گرم آهن با دوز 1 میلی گرم نیاز دارند.
-
شیرخواران نارس به ازای هر کیلوگرم وزن به حداکثر 15 میلی گرم آهن با دوز 2 میلی گرم احتیاج دارند.
مصرف این مقدار آهن به صورت روزانه می‌تواند نیاز بدن کودک را برای تأمین و ذخیره آهن برطرف کند. همچنین از مشکلات و بیماری هایی مانند کم خونی جلوگیری خواهد کرد.
عوارض قطره آهن برای کودکان
مصرف قطره آهن برای کودکان اغلب عوارض کوتاه مدت به دنبال دارد. این عوارض شامل مشکلات گوارشی مانند دل درد، اسهال و یا یبوست و سیاه شدن مدفوع است که پس از گذشت چند هفته خودبه‌خود از بین می‌رود. اما در صورتی که کودک شما پس از مصرف قطره آهن دچار مشکلات دیگری شده است، بهتر است مصرف این مکمل را قطع کرده و با پزشک مشورت کنید.
چرا قطره آهن دندان را سیاه می کند؟
قطره آهن یک مایع قرمز تیره و یا قهوه ای تیره است که اغلب بر روی لثه و دندان کودک می‌ماند و باعث سیاه شدن دندان می‌شود. بهتر است پس از مصرف قطره آهن به کودک خود مقداری آب بدهید زیرا نوشیدن آب می‌تواند به تمیز شدن دندان ها کمک کند. البته در حال حاضر قطره های آهن موجود در بازار باعث سیاهی دندان ها نمی‌شوند.
دستورالعمل نحوه مصرف قطره آهن برای کودکان و شیرخواران
مصرف قطره آهن برای کودکان و شیرخوارانی که از شیر مادر و یا شیر خشک تغذیه می‌کنند باید پس از اتمام شش ماهگی آغاز شود. مصرف این قطره باید تا پایان دوسالگی ادامه داشته باشد تا در دو سال اول زندگی ذخیره آهن کافی برای رشد بهتر کودک تأمین شود.
میزان مصرف قطره آهن حدود پانزده قطره است که باید شیرخوار و کودک روزانه این میزان را دریافت کند. بهتر است برای جذب بهتر بین دو وعده غذایی این قطره را به کودک و شیرخوار بدهید.
معرفی بهترین قطره آهن در داروخانه داروبوم
انواع مکمل آهن مخصوص نوزادان و کودکان به فرم شربت و قطره در داروخانه آنلاین داروبوم موجود است که می توانید از طریق لینک زیر تمامی محصولات را مشاهده و از بین آنها انتخاب کنید.
darooboom.com/132-مکمل-کم-خونی-کودکان
-
قطره آهن فلیپ های هلث
قطره آهن فلیپ های هلث با داشتن حدود 1 میلی لیتر آهن از نوع لیپوزومال می‌تواند آهن مورد نیاز روزانه کودک و شیرخوار را پس از 6 ماهگی تأمین کند. همچنین از فقر آهن و مشکلات ذهنی نیز جلوگیری کند. همچنین این قطره باعث سیاه شدن دندان نمی‌شود و فاقد طعم بد و فلزی آهن است.
-
شربت فروگلوبین ب 12 ویتابیوتیکس
شربت فروگلوبین ب 12 ویتابیوتیکس 200 میلی لیتر محصول کشور انگلستان و حاوی مقدار کافی آهن و املاح معدنی و ویتامین های خانواده Bاست.
این شربت بدون ایجاد عوارض به راحتی توسط دستگاه گوارش جذب می‌شود و مقدار کافی آهن و املاح بدن را تأمین می‌کند. شربت فروگلوبین ب 12 ویتابیوتیکس با طعم پرتقالی توسط کودکان به راحتی مصرف می‌شود.
-
قطره آهن سیدرال گوچه
قطره آهن سیدرال گوچه محصولی ایتالیایی است که فرمولاسیون آن به گونه ای تهیه شده است که آهن موجود در این قطره به راحتی توسط دیواره روده جذب می‌شود. از همین رو عوارض قطره آهن سیدرال گوچه در کودکان به صفر می رسد. این قطره آهن حاوی یک بطری و یک ساشه 2 گرمی است که قبل از استفاده باید کاملاً با یکدیگر ترکیب شوند.
-
شربت آهن سندروس
شربت آهن سندروس 200 میلی لیتر به عنوان یک مکمل آهن و یک منبع غذایی کامل می‌تواند روزانه 10 میلی گرم آهن را در اختیار بدن قرار دهد. این مکمل به رفع کم خونی، افزایش ایمنی بدن و همچنین بهبود اشتها کمک می‌کند.
-
شربت ویتاگلوبین ویتان
شربت ویتاگلوبین ویتان 200 میلی لیتر محصولی ایرانی حاوی مقدار کافی آهن و ویتامین C است. این شریت برای رفع کم خونی، افزایش متابولسیم و تأمین ویتامین های B و زینک بسیار مناسب است. مقدار مصرف این شربت به صورت روزانه برای کودکان حدود 2.5 میلی لیتر و برای بزرگسالان حدود 9 میلی لیتر است.
سخن پایانی
آهن یکی از ریزمغذی های ضروری برای رشد کودکان است. مصرف آن معمولاً به صورت قطره آهن یا شربت تجویز می‌شود تا از کم خونی فقر آهن پیشگیری کند. برای کودکان در سنین مختلف مقدار خاصی آهن مورد نیاز است که توسط پزشک تجویز می‌شود.