آشنایی با موضوع

گردن درد(به انگلیسی: Neck pain) به دلایل مختلفی ایجاد میشود. ستون مهره های ناحیه گردن یکی ازساختارهای شگفت انگیز و پیچیده دربدن است و می تواند وزن سررا درحدود 15 پوند یا 6کیلوگرم یابیشتر هنگام حرکت در جهات مختلف پشتیبانی کند. هیچ کدام از نواحی ستون مهره ها چنین آزادی را درانجام حرکات ندارند، وجود این حرکات و پیچیدگی مفصل گردن می تواند باعث ایجاد آسیب دیدگی و گردن درد شود. بیشترین علت درد گردن ناشی از سه بیماری شایع آرتروز ستون فقرات، فتق دیسک گردن و سندرم های عضلانی است که در صورت وجود درد در ناحیه گردن و انتشار آن به دست ها حتی در مراحل اولیه آن بایستی به پزشک مراجعه کرد تا تشخیص قطعی و درمان گردن درد در مراحل اولیه صورت گیرد چرا که در این مراحل بسیار مفیدتر و مؤثرتر واقع با ورزش گردن درد می گردد. گردن درد گردن درد بیماری وخیمی است که باعث می شود نتوانید کارهای روزمره خود را به راحتی انجام دهید. این بیماری باعث کاهش دامنه حرکتی شما در گردن می شود و همچنین منبع درد در شانه، بازو یا دست است. علائم ونشانه های دردهای گردن گردن درد ممکن است باعث بروز علایم گردن درد زیر شود: 1- به نواحی فوقانی مفصل کمر، شانه و کتف گسترش یابد. 2- با انجام حرکت تشدید شود. 3- باعث ایجاد ضعف و سختی درمفصل گردن شود. 4- باعث ایجاد سردرد می شود. این عوامل معمولا رایج است و برای چند ماه در بدن پایدار است. علائم مرتبط با اختلال در عصب ها با فشار روی نخاع و ریشه های عصب ایجاد می شود. علائم گردن درد شامل: 1- سوزش و بی حسی در بازو و دست 2- احساس سوزش هنگام لمس پوست بازو و کتف 3- بروز درد به صورتیکه فکر می کنید به بدنتان شوک وارد شده است و به سمت بازو و دست گسترش میابد. 4- ضعف و بی حسی در ساق پا 5- عدم کنترل ادار و مدفوع این اختلال زمانی ایجاد می شود که نخاع دچار آسیب دیدگی شده است. روش های تشخیص علت درد گردن و شانه: 1- پرتونگاری با اشعه ایکس 2- ام آر آی (MRI) 3- میلوگرافی 4- سی تی اسکن راه های پیشگیری از درد گردن: بیشتر گردن دردها در اثر بد نشستن و بد قرار دادن گردن موقع کار است. با اعمال تغییرات ساده در زندگی روزمره خود می توانید از بروز این درد جلوگیری کنید: 1- اگر برای مدت زمان طولانی با کامپیوتر کار می کنید یا مسافت طولانی رانندگی می کنید، بین کار یا رانندگی خود به طور متناوب کمی استراحت کنید. سر خود را بالای ستون فقرات خود نگه دارید و از خم نگه داشتن طولانی آن خودداری کنید تا کشیدگی عضلات گردن کم شود. سعی کنید دندان هایتان را به هم نسایید. 2- موقع کار کردن با کامپیوتر، میز کار، صندلی و مانیتور خود را طوری تنظیم کنید که مانیتور هم سطح چشم های شما باشد. کف پاها را روی زمین یا روی زیر پایی طوری قرار دهید که زانوها کمی بالاتر از لگن باشد. ساعد دست هایتان را روی دسته صندلی قرار دهید. 3- موقع صحبت کردن با تلفن، گوشی تلفن را بین شانه و گوش های خود قرار ندهید. اگر خیلی از تلفن استفاده می کنید (مثل منشی ها) از هدفون استفاده کنید. 4- اگر پشت میز کار می کنید، به طور متناوب بدن خود را کش و قوس دهید. شانه های خود را بالا و پایین ببرید. شانه هایتان را به طرف داخل بدن بکشید و سپس رها کنید. هرکدام از شانه های خود را به طور متناوب پایین ببرید و همزمان با آن سر خود را به آرامی به طرف شانه ای که پایین رفته خم کنید تا عضلات گردن شما کشیده شوند. البته یادتان باشد این حرکات را به آرامی انجام دهید (نه با شدت و سرعت) تا از گرفتگی عضلات گردن و شانه جلوگیری شود. 5- از خوابیدن روی شکم خودداری کنید. این نوع خوابیدن، فشار زیادی به گردن وارد می کند. از بالش مناسبی برای خوابیدن استفاده کنید تا انحنای طبیعی گردن را حفظ کند. 6- کشش مناسب عضلات قفسه سینه و عضلات اطراف و پشت بازو باعث قرار گرفتن صحیح گردن روی بدن می شود.

در این صفحه تعداد 563 مقاله تخصصی درباره درد گردن که در نشریه های معتبر علمی و پایگاه ساینس دایرکت (Science Direct) منتشر شده، نمایش داده شده است. برخی از این مقالات، پیش تر به زبان فارسی ترجمه شده اند که با مراجعه به هر یک از آنها، می توانید متن کامل مقاله انگلیسی همراه با ترجمه فارسی آن را دریافت فرمایید.
در صورتی که مقاله مورد نظر شما هنوز به فارسی ترجمه نشده باشد، مترجمان با تجربه ما آمادگی دارند آن را در اسرع وقت برای شما ترجمه نمایند.
مقالات ISI درد گردن (ترجمه نشده)
مقالات زیر هنوز به فارسی ترجمه نشده اند.
در صورتی که به ترجمه آماده هر یک از مقالات زیر نیاز داشته باشید، می توانید سفارش دهید تا مترجمان با تجربه این مجموعه در اسرع وقت آن را برای شما ترجمه نمایند.
Elsevier - ScienceDirect - الزویر - ساینس دایرکت
Keywords: درد گردن ; Neck pain; Pain; Yoga; Randomized trial; Longitudinal; Mixed model; Mixed procedure; Growth model; Repeated measures; Unconditional growth curve model; Linear mixed model; Variance components model;
Elsevier - ScienceDirect - الزویر - ساینس دایرکت
Keywords: درد گردن ; CCFT; cranio-cervical flexion test; AT; Alexander technique; NPQ; Northwick Park Questionnaire; PSEQ; Pain Self-Efficacy Questionnaire; ANOVA; analysis of variance; Neck pain; Rehabilitation; Neck muscle fatigue; Cranio-cervical flexion test; CCFT; Electr
Elsevier - ScienceDirect - الزویر - ساینس دایرکت
Keywords: درد گردن ; RCT; randomized controlled trial; AE; adverse event; MD; mean difference; CI; confidence interval; NSAID; non steroidal anti-inflammatory drug; ESI; epidural steroid injection; CAM; complementary and alternative medicine; PRISMA; Preferred Reporting Items
Elsevier - ScienceDirect - الزویر - ساینس دایرکت
Keywords: درد گردن ; Burnout; Depression; Nackenschmerzen; Rückenschmerzen; Schlafstörungen; Müdigkeit; Leistungsabfall; Burnout; depression; early recognition; sleeping disorders; neck pain; back pain; fatigue; performance loss;
Elsevier - ScienceDirect - الزویر - ساینس دایرکت
Keywords: درد گردن ; App; Application; VAS; Visual Analog Scale; NDI; Neck Disability Index; MVS; Maximal Voluntary Strength; SF-36; Short-Form Health Survey; FABQ; Fear-Avoidance Belief Questionnaire; Application-based exercise; McKenzie approach; Neck pain; Pain management;